Кетогенная диета. Почему для роста нужны углеводы и больше белка
Кетогенная диета (кето) имеет много потенциальных преимуществ, начиная от предотвращения эпилептических припадков и заканчивая потенциально «голоданием» раковых клеток. К сожалению, когда дело доходит до трансформации вашего тела, это не волшебное лекарство, как оно задумано.
Кето - это что? Диета. Диета нужна для чего? В данном случае - для похудения.
Люди, отожрав бока и животы - ищут способы и режимы питания - чтобы привести себя в форму, для начала. О каком наращивании идет речь?
Кто спорит, что нарастить на углеводах - и жир и мышцы можно быстрее, но кому это надо, если ты весишь 100кг преимущественно жиром?
Что нужно? Правильно - для начала похудеть.
Как это сделать? Диета, режим питания для похудения. Какие варианты? Кето - один из вариантов, и один из наиболее популярных.
Прошу прощения за излишний пафос