Как мы режем себе самооценку. Каждый день

Почему мы не уверены в себе?
Почему нам так тяжело идти в новое?
Откуда, в конце концов, берется синдром самозванца у хороших специалистов?

Даже у тех, кому родители в детстве говорили, что они молодцы. И у тех, кто уже будучи взрослым, проработал детские травмы.

Причина в многозадачности.

Обратите внимание, сколько честных раз в день вы делаете по 2-3 дела одновременно?

Обедаете + например, общаетесь с кем-то в мессенджере + смотрите кино/читаете книгу/слушаете подкаст/думаете о чем-то?

Мы даже в туалет ходим с гаджетами. Тиндер-шутка "свайпнул, сидя на унитазе" давно вышла за пределы шутки.

Простая математика:

дано:

▪ 100% нашей продуктивности

▪ 3 дела за раз

100% : 3 = 33.33333...%

Это оценка, насколько вы качественно сделали дело.

Каждый раз мы даем в мозг фоновый сигнал, что мы на троечку поели, на троечку попереживали (= решили задачу), на троечку, простите, справили нужду.

Ежедневно, десятками повторений, мы сами себя программируем, что мы неудачники.
Хорошая новость: это легко скорректировать.

Вы можете подписаться на мой телеграм-канал или посоветовать его друзьям, там я почаще.
Там я рассказываю о читкодах в работе с мозгом и состояниями и о контакте с собой.
Запись на индивидуальные сессии со мной - здесь.
Живите себя на максимум.