Как защитить детей от буллинга, ментальных проблем и манипуляций? Подборка книг от психолога

Сегодня День защиты детей. Мы, родители, не можем защитить их от всех бед, но в наших силах многое объяснить: как постоять за себя, не стать жертвой буллинга, распознать лжедрузей и предпринять меры для физического и душевного здоровья. И сделать это можно с помощью книг. Предлагаем подборку книг, подготовленную в рамках проекта “Буллинг” Онлайн-школой №1 и издательством МИФ.

«Нет — всегда нет», Джастин Хэнкок.

Как выглядит отказ, если человек не произносит «нет»? Как сделать так, чтобы ситуация устраивала всех? Какой способ общения выбрать? Что мешает нам понимать друг друга? В книге есть ответы на эти и другие вопросы, а еще раздел с практикой, чтобы закрепить прочитанное. Авторы рассматривают тему личных границ в комплексе: это и забота о себе, и общение, и отношение к мировым проблемам (да-да, это тоже связано с границами).

«Выход есть», Эмма Страк. Постоянные замечания и нападки. Моральное давление. Злоупотребление властью. Применение физической силы и домогательства. Насилие может принимать разные формы и успешно маскироваться под нормальное поведение, пока последствия не станут очевидны. Самая большая ошибка жертвы в такой ситуации — молчать. Эта книга-путеводитель поможет подросткам и распознать насилие и начать действовать. Какой бы трудной ни была ситуация, выход есть всегда.

«Просто о важном. Мира и Гоша взрослеют», Наталья Ремиш. Надо ли смеяться, когда над тобой шутят? Как отказаться делать то, что не хочешь? Как понять, что тобой манипулируют? И что такое пассивная агрессия? Мира и Гоша, герои серии-бестселлера «Просто о важном», все чаще сталкиваются с ситуациями, когда нужно постоять за себя, не дать в обиду других и извиниться, если ошиблись. Книга расскажет, как поддержать ребенка, научить его понимать себя и говорить о своих чувствах.

«Ты имеешь значение!», Кортни Макавинта и Андреа Вандер Плайм. Каждый человек с рождения имеет право на то, чтобы его уважали. Вот только окружающие не всегда его соблюдают. Поэтому надо брать дело в свои руки. В этой книге девочек-подростков ждет доверительный и честный разговор о ценностях и уверенности в себе. Эта книга о самоуважении и личных границах. О том, как принять свое тело. Как любить себя и не позволять собой манипулировать. В создании книги приняли участие несколько сотен девочек. Все высказывания и истории — их реальные слова.

«Я не ОК, и это ОК», Тина Рэй. О психическом здоровье заботиться так же важно, как о физическом — мы, взрослые, это знаем. Но как донести до детей? Книга научит подростков понимать себя, замечать чувства и обсуждать проблемы. С нее можно начинать свой путь в саморазвитии. Или просто сделать жизнь чуть спокойнее. Внутри инструкции, советы, упражнения.

«Детские страхи», Виктория Шиманская и Александра Чканикова. Что делать, если ребенок застыл от ужаса, увидев собаку? Как вести себя, если подросток боится общаться со сверстниками? И как говорить с детьми о смерти и других вещах, которые пугают даже взрослых? «Не избавляться от страхов, а проживать их и осмыслять», — советуют эксперты по развитию эмоционального интеллекта. Их книга — помощник для родителей и воспитателей, бабушек и дедушек, сестер и братьев. С примерами, упражнениями, советами.

А на сайте проекта “Буллинг” родители и дети могут прослушать короткие емкие видеолекции по теме травли, пройти тесты и интерактивные игры, чтобы научиться четко распознавать травлю и защищаться от нее. Для более глубокой проработки проблемы школьники и их родители могут позвонить на телефон горячей линии 8 (800) 500-43-62 и получить консультацию психолога совершенно бесплатно.

«Мы все очень переживаем, чтобы наши дети выросли самостоятельными и готовыми за себя постоять. Но при этом почти совсем не уделяем внимание тому, чтобы научить их отстаивать свои границы, говорить “нет”, взаимодействовать с окружающими людьми, не поддаваться на провокации, переживать сложные эмоции. А это все важные навыки, которые позволят увереннее себя чувствовать среди сверстников и минимизируют риск подвергнуться травле или вовлечься в негативные субкультуры», — отметила Кира Гольдштейн, психолог Онлайн-школы №1.