Эксперт рассказал, чем чревата сидячая работа и постоянный контакт с гаджетами
Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), в Российской Федерации около 17,1% (что эквивалентно примерно 20 миллионам) взрослых людей ведут малоподвижный образ жизни: 16,6% из этого числа – мужчины, а 17,6% - женщины.
Нужно взять себе за правило делать перерывы и разминаться. Час поработал - 5-10 минут на разминку. В идеале еще выйти, подышать свежим воздухом. Тогда и проблем со здоровьем будет меньше.