Если у тебя стресс и мало времени: 6 практик на 5, 10 и 20 минут от ЯНорм
Выбрали из продуктов нашей платформы 6 практик от стресса, которые можно делать по пути на работу, в офисе или дома. За каждой практикой — исследования и опыт психологов ЯНорм. Не откладывай заботу о себе — читай статью :)
Сама бывает стрессую на работе, а отвлечься не на что, потому что постоянно в задачах. Да и спокойного места нет, к сожалению. Только на музыку приходится полагаться(
Знаете, какую штуку мы придумали в ЯНорм - просто двигаться, просто практиковать, просто жить. Но важно знать в какую сторону!)