Артём! Эмоциональный интеллект прокачивается в разных форматах. Самое просто с чего нужно начать - это начать понимать свои эмоции. В моем телеграмм канале у меня есть подробный разбор эмоций человека таких как гнев, обида и многое другое. Присоединяйтесь - https://t.me/L1f3L1ne