Как правильно ставить цели на 2020 год

Новый год – отличное время, чтобы поменять свою жизнь к лучшему и сформировать цели на грядущие 365 дней. План на год поможет структурировать мысли, осознать, куда стоит приложить усилия и направить энергию в нужное русло. Правильный план не должен ставить рамки, но, наоборот, расширять границы ваших возможностей. Мы подготовили несколько рекомендаций по составлению плана на год.

Приоритетный источник целей – наше понимание смысла своей жизни и предназначения. Подумайте о том, кем вы хотите быть через несколько лет и формируйте свою стратегию на основе этого знания. Учитывайте свои ценности и ожидания при составлении годового плана.

Второй источник – «я хочу». Самая сильная мотивация – заниматься тем, что нравится и приносит удовольствие. Хотите научиться рисовать или играть на гитаре? Спланируйте график уроков, список методической литературы, подумайте, сколько времени будете уделять новому хобби и как долго сможет продлиться ваша увлеченность. Главное в этом деле – не перенапрягаться. Лучше двигаться вперед небольшими шагами, чем разом освоить огромную часть материала и «перегореть».

Третий источник – «я не хочу». Нежелание делать что-либо такой же сильный мотиватор, если правильно направить энергию. Преобразуйте минус в плюс, сформулируйте цель иначе: вместо «я не хочу работать в офисе» напишите «я хочу изменить свою жизнь так, чтобы никогда больше не работать в офисе». Подумайте и выпишите себе способы достижения поставленной задачи.

Лучше всего вести черновики в электронном формате. Так будет проще вносить правки и переделывать структуру. Для начала стоит выписать все цели, хотелки и ожидания, не анализируя и не обдумывая их. Это позволит структурировать задачи по категориям, посмотреть, насколько разносторонними получились желания.

Следующим шагом будет фильтрация написанного. Чаще всего из 100 заявленных целей до финала доходит только 30-40. Важно отсортировать незначительные или легко-выполнимые цели, которые можно достичь косвенно или вообще не достигать, отдавая приоритет только самому важному. В итоге по всем категориям останется по 3-4 установки. Используя такой метод ориентируйтесь на конструкцию «Хочу-могу-сделаю». Ваши задачи на год должны быть приближены к реальности.

Ставьте себе цели, которые могут быть выше ваших нынешних ресурсов и возможностей, но никогда – недостижимые. Это оттолкнет от попыток двигаться в том направлении, в результате в конце года останется чувство неудовлетворенности и разочарования.

Когда с основными целями решено, можно приступать к структуризации всех задумок. В первую очередь стоит отдать приоритет какой-то одной сфере в жизни, которую хочется изменить больше всего. Остальные сферы должны способствовать приоритетной или хотя бы не препятствовать ей. В финальном варианте плана лучше оставить несколько пустых строк, чтобы добавлять в них какие-то задумки, которые появятся в течение этих 365 дней: жизнь не стоит на месте и постоянно добавляются какие-то новые желания и ожидания.

Это сильно поможет в конце года при подведении итогов. Вы вполне можете не выполнить часть своих планов – это нормально. Здесь можно использовать психологий трюк. Допустим, вы запланировали 50 пунктов, а в течение года у вас появились еще 15 целей, итого 65. В конце года вы поняли, что выполнили только 54 из 65 – это создаёт ощущение упущенных возможностей. Посмотрим на эту проблему с другой стороны – изначально у нас было 50 целей, значит мы в не только выполнили, но и перевыполнили план. А дополнительные цели на то и дополнительные, что не обязательны к исполнению.

Исполнения всех ваших целей в 2020 году!

#мойбизнес