Действительно, с ожирением можно выбирать подходы к решению этой проблемы, но желательно – с врачом.
Кто-то делает выбор в сторону препаратов от диабета, а кто-то – в сторону овощей.

В этой статье я писала только про переедание и как его можно избегать с помощью простых техник.
Согласна с вами, что диеты не работают на долгий срок, поэтому важно менять образ жизни в целом. Подсчет калорий и спортзал – тоже необязательные составляющие, физическую активность можно найти не только в зале, а съеденное при желании считать не только в цифрах – можно измерять частями руки, например.