Чтобы снизить риск дефицита витамина B, вам необходимо бороться с кишечными инфекциями и вводить здоровые микробы, например, те, которые необходимы для производства определенных витаминов B. Исследования, например, показали, что Lactobacillus acidophilus и такие патогены, как Mycobacterium Tuberculosis и Salmonella typhimurium, важны для производства витамина B2, а P. denitrificans и P. shermanii важны для производства витамина B12.