- стараюсь есть много сложных углеводов, особенно круп. Я сладкоежка, и если мне дать волю, то могу сидеть чисто на одних сладостях. Это вредно для иммунитета, кожи и в целом, для всего организма. Я практиковала отказы от сладкого, но тщетно, все равно потом возвращалась к старой привычке. Подробно изучив этот вопрос я пересмотрела логику, сладкое себе разрешаю, но есть одно правило: сначала основной прием пищи со сложными углеводами, а потом уже сладкое. Как правило, после еды уже ниче не хочется 😁