БАДы vs разнообразное питание

Только ленивый не сдавал анализы, чтобы самостоятельно найти у себя дефицит чего-нибудь. Я вам сейчас сэкономлю кучу денег на ваши попытки самодиагностики и расскажу как чувствовать себя свежо, хорошо и вернуть себя к жизни.
Записываем!
Правило 1. Соблюдаем режим труда и отдыха, правильно спим. Хехе, задачка со звездочкой
Правило 2. Что такое правильно спим? Соблюдаем гигиену сна - за пару часов до отхода ко сну убираем гаджеты, за 30 мин проветриваем помещение. Оптимально все эти 30 мин лежать и плевать в потолок, расслабляться одним словом
Правило 3. Едим вкусно и разнообразно. Не переедаем на ночь. Овощи, фрукты, крупы, мясо/рыба обязательно должны быть в вашем рационе. Каждый день.
Если вы намеренно начнете соблюдать эти 3 пункта жизнь заиграет новыми красками и кучу денег на анализах и бадах сэкономите.
Про «просто так попить» бады и чем это чревато расскажу обязательно. Спойлер: иногда лучше не пить их вообще

Больше информации о питании и как похудеть без жестких ограничений в моем Телеграм-канале -