Как я тестировала FMD на себе: анализы до и после протокола

Один из вопросов, который мне задают чаще всего: «А как вообще проверить, что протокол работает именно на моём организме?». Если честно — досконально проверить эффект на каждом конкретном человеке невозможно, для этого нужно было бы проводить отдельное исследование на каждом. Но я решила проверить хотя бы на себе.

Мы можем опираться только на научные статьи и сам протокол, разработанный в Институте долголетия в Калифорнии под руководством учёного Вальтера Лонго. Это надёжная научная база, но она не гарантирует одинаковый результат для каждого отдельного организма.

Поэтому я решила провести эксперимент на себе — сдать анализы до протокола, пройти FMD, а затем сдать анализы повторно и сравнить показатели.

Ключевой критерий, на который я ориентировалась, — маркеры воспаления по биохимии крови. Это объективный, измеримый показатель, который не зависит от субъективных ощущений вроде «чувствую себя лучше» или «кажется, стало легче».

Если у человека есть какие-либо воспалительные процессы в организме — доброкачественные новообразования или любые другие воспаления, — и есть свежие исследования по конкретной проблеме, то, пройдя несколько циклов FMD (а иногда даже один), можно отследить снижение уровня воспаления именно по анализам, а не «на глазок».

Результат наглядно показал: воспалительные процессы у меня снизились даже после одного цикла FMD. Это подтвердилось не ощущениями, а конкретными маркерами в биохимии крови — до и после протокола.

При этом хочу сразу сказать: это не означает, что FMD — волшебная таблетка. Нельзя пройти протокол за пять дней, а потом вести совершенно безобразный образ жизни и рассчитывать на тот же результат.

Это в целом комплексная работа над здоровьем. При соблюдении баланса здорового образа жизни — условно 80 на 20, где 80% времени у вас здоровая жизнь, а 20% — это слабости, которые есть у всех, — и периодическом прохождении протокола FMD, показатели по анализам и качество жизни в целом будут вас радовать.

Одно дело — рассказывать про протокол в теории, и совсем другое — показать конкретный, измеримый пример на себе. Мой личный эксперимент не заменяет полноценное клиническое исследование, но он даёт честный ответ на вопрос «а как это вообще проверить» — через объективные анализы, а не через общие слова о самочувствии.