Правило тарелки: делим с пользой для здоровья
Многие слышали про правило тарелки, но не до конца понимают что это такое и как работает. Разбираемся вместе на практических примерах.
Многие слышали про правило тарелки, но не до конца понимают что это такое и как работает. Разбираемся вместе на практических примерах.
Полезные советы для тех кто хочет поддерживать себя в тонусе. Я тарелку не разделяю, но стараюсь употреблять много овощей и ограничиваю хлебобулочные изделия
Делаю также. 🙌🏻 И вообще как цербер мать 👩🏼 детям своим повторяю что овощи и белок, овощи и белок… а там они и так углеводами и жирком оттянутся)))