Новогоднего чуда не будет (и слава богу)

Если при виде вопроса «Где отмечаешь?» ваш внутренний интроверт хочет сымитировать обморок, а от чужих «Итогов года» в ленте начинает дергаться глаз — поздравляю. Вы официально психически здоровый человек.

Серьезно. Давайте без успешного успеха. То, что мы по привычке зовем «предновогодней хандрой», на языке психологии называется «синдромом годовщины». Это когда ваша психика, как вредный аудитор, приходит с годовой проверкой, а у вас в ментальной бухгалтерии — недостача серотонина, перерасход нервных клеток и дыра в бюджете «смысл жизни».

Ситуацию добивает биология. Эволюция миллионы лет учила нас: «Темно и холодно? Экономь калории, сиди в пещере, не отсвечивай». А современный мир орет: «Встань и сияй! Закрывай KPI! Покупай подарки троюродной тете!».В итоге ваш дофамин пишет заявление об увольнении по собственному желанию, а вы чувствуете вину за то, что вы не «лучшая версия себя», а просто уставшая версия.

Мы смотрим на блогеров, которые к 28 декабря уже успели заработать миллион, похудеть и улететь на Бали, и думаем: «Что со мной не так?».

С вами всё ок. Просто вы пытаетесь закрыть гештальты, которые даже не открывали.

Ваша тревога сейчас — это не баг, а фича. Это сигнал бортового компьютера: «Перегрузка системы. Срочно включить режим энергосбережения». Поэтому лучший инсайд, который вы можете получить в конце 2025-го: отстаньте от себя.

Сделайте своему Внутреннему Ребенку подарок — разрешите ему не радоваться по команде.— Не хотите подводить итоги? Не подводите. Год прошел, и это уже достижение.— Не хотите готовить «сельдь под шубой»? Закажите пиццу. Ваша самооценка не зависит от наличия майонеза на столе.

Если посмотреть на сухие цифры (те самые закрытые опросы, которые мы любим), видно, что мы все коллективно сменили стратегию. Время безудержного веселья ушло. На смену ему пришла сосредоточенность.

Мы больше не ждем волшебника в голубом вертолете. Мы строим свои маленькие крепости. Мы «окапываемся» в кругу своих, бережем ресурсы и нежно охраняем свою «кукуху» от внешних потрясений. И кажется, это самый взрослый, честный и здоровый итог года, который только можно придумать.