В мире не так много вещей, которые мы можем контролировать — и одна из них — это наше "время". Да, именно так. Наше время — это зона нашего контроля и нашей ответственности.
♦Я часто слышу: "Не хватает времени! Ничего не успеваю! Почему в сутках 24 часа? Ничего не могу поделать в этой ситуации?"
✅Есть часть нашей жизни, где мы не можем не то что контролировать, но даже управлять и воздействовать. Например, метеоусловия, глобальная политика, атмосфера в офисе, кризис в отрасли.
✅ А если вы думаете, что контролируйте других людей, то могу предположить, что это ваша иллюзия. Люди взаимодействуют с друг другом, это «улица с двухсторонним движением».
Почему же нам кажется, что нам не хватает времени? Возможно мы просто не умеем им управлять?
⚡Первая причина — это наши страхи. Мы боимся, что нам не хватит времени, что мы не успеем, что нам не помогут, что нас ждет провал и в этот момент мы становимся БЕСПОМОЩНЫМИ.
Мы останавливаемся, застываем, злимся на себя или убегаем от ответственности, оправдываем свое бездействие — отсутствием времени. Что происходит: тебя "раскалывает", тебе страшно и ты беспомощен". И если не начинать действовать, то мы получаем негативный опыт за который потом бывает очень стыдно.
📌Самое главное запомните, если вам страшно, вы не беспомощны, у вас есть право действовать и ошибаться, идти за новым опытом.
⚡Вторая причина: мы ставим себе цель или решаем сейчас задачу на которую мы повлиять не можем или можем частично. Разум пытается решить задачу, но это, может быть задача с двумя неизвестными, Например: Х+Y = 100, где Х — вы знаете, все продумано, а вот Y? Вам сейчас не подконтрольно решить эту задачу.
📌Подумайте, что вам не хватает для решения этой задачи: финансы, люди, материалы? Каких "пазлов" не хватает? Кто или что еще может помочь?
⚡Третья причина нехватки времени — "поглотители времени" и "мыслежвачки".
📌Проведите ревизию своего дня.
Кейс клиента: точка А — не хватает времени на новый проект. Проведен хронометраж, в результате перераспределено время по социальным ролям и сферам жизни с учетом своих ценностей и приоритетов.
⚡Четвертая причина — усталость, выгорание.
📌Возможно вам просто нужен отдых (иногда мы не в ресурсе и «наши батарейки садятся»).
⚡Пятая причина — отсутствие цели, плана и конечно фокуса внимания.
‼На что вы прямо сейчас можете направить свое время? Что вы можете сделать прямо сейчас для того, чтобы приблизиться к вашей мечте или просто почувствовать себя лучше?
Мне вот интересно, коучи поголовно школу прогуливают или через одного...
Х+Y = 100, где Х — вы знаете, все продумано, а вот Y?Милочка, если Х вам известен, то найти Y в этом уравнении - задача для 5 класса общеобразовательной средней школы. Y=100-X (чтобы вам не лезть в учебник)
Спасибо, что заинтересовались моей статьей.
Коучи часто используют метафоры в своей деятельности. В данном случае, пример - это просто метафора.
Почему вас это смутило не знаю? Почему я для вас "милочка"?
К вашему сведению, у меня 2 высших образования и отличные отметки в школе.