Питание — очень специфическая категория. Если эмоциональное состояние человек не всегда может контролировать, то питание он контролирует сам. Всё зависит от его дисциплины, настроя, мотивации. То есть это зона, которой нужно уделять особое внимание. Именно питание из всех четырех показателей нужно сильнее всех развивать.
Желательно побольше давать информации, что полезно, что вредно. И важно, чтобы человек понимал, почему именно ему нельзя или нежелательно.
Также можно вспомнить, что мышцы — наше второе сердце, и совсем никак нельзя про них забывать. Нет такого, что отдельно идут мышцы отдельно, сосуды, отдельно, нервные окончания, отдельно кости. То есть кости к ним прикрепляется мышца, а все структуры, нервы, сосуды, они все проходят через толщу мышц. И вот когда мышцы работают, соответственно, работают все вот эти структуры, которые проходят внутри. Когда мы работаем через мышцы, мы снимаем нагрузку сердечно-сосудистой системы, то есть сердцу не нужно прикладывать лишние усилия, чтобы протолкнуть кровь по сосудам, потому что сосуды они имеют в себе хороший тонус, и облегчают работу, снимают нагрузку сердца.