Танец гормонов: как ваше тело разговаривает с вами

Представьте, что внутри вас происходит настоящий танец.

Гормоны — главные танцоры этой сцены, и от их ритма зависит всё: ваше настроение, самочувствие, энергия и даже желания. Но что если музыка сбилась, а танец стал хаотичным?

Гормональный дисбаланс — это когда дирижёр потерял палочку, а танцоры не знают, куда двигаться. Стресс, недостаток сна, неправильное питание — всё это сбивает ритм.Как вернуть гармонию?Гормональная йога — это тот самый маэстро, который восстанавливает музыку вашего тела. Уникальные техники дыхания и движения работают на глубоком уровне, «достукиваясь» до щитовидной железы, гипофиза и других «оркестровых» гормональных центров.

Она влияет на гормоны счастья — серотонин и дофамин.

Чувствуете грусть без причины? Возможно, это ваша внутренняя сцена зовёт на репетицию.Эта практика помогает телу учиться слышать себя. Постепенно вы начнёте понимать, что хочет ваш организм: отдыха, движения или просто осознанного выдоха.Гормональная йога — это не только о здоровье, но и о возвращении к себе.И как тренер по гормональной йоге я являюсь, без ложной скромности, этим режиссёром.