Эмоциональный цикл перемен. Или почему мы не доходим до цели?

Когда мы принимаем решение изменить что-то в жизни, то испытываем ощущения, сравнимые с поездкой на американских горках.

Этот феномен описали психологи Дон Келли и Дэрил Коннор.

Всё сводится к 5 этапам переживаний:

( эти этапы вы можете применить к любой ситуации: новые отношения, новые покупки, новая работа или переезд на новое место жительства и т.д.)

1 Необоснованный оптимизм. Тут мы вдохновлены, мечтаем о будущем в радужных тонах и еще не знаем, что у всего есть своя цена. Мы замечаем положительные стороны перемен и не видим отрицательных, поэтому чувствуем себя замечательно. У нас много идей, и мы строим оптимистичные стратегии, которые, как нам кажется, позволят выйти на новый уровень и получить желаемые результаты.

этот этап длится очень недолго

2 Информированный пессимизм. Тут мы испытываем негатив. Выгоды уже не кажутся реальными, важными или близкими, а цена, которую мы за них платим, очевидна. Мы начинаем спрашивать себя, действительно ли перемены стоят затраченных усилий, и начинаем искать оправдания, чтобы отказаться от намеченного плана.

3 Момент отчаяния. Болезненность перемен ощущается очень остро, а положительные результаты кажутся далекими или уже неважными, и у нас остается единственный и самый легкий путь покончить с дискомфортом: вернуться к привычному образу жизни. В конце концов мы приходим к выводу, что и раньше было не так плохо.

большинство сдается именно на этом этапе и возвращаетесь к первому этапу — необоснованному оптимизму, ибо жить мечтами куда приятнее

4 Информированный оптимизм. Вероятность успеха сильно повышается — мы возвращаемся в положительную эмоциональную часть цикла. Мы уже получаем первые результаты, а цена, которую платим за перемены, «снижается», потому что наши мысли и действия становятся привычками, и поэтому более упорядоченными.

5 Успех и самореализация. Положительные стороны вашей поведенческой модели уже становятся очевидными, а цена — незначительной. Действия, которые раньше были для нас сложными и малоприятными, теперь привычны и не кажутся сложными. Каждый раз, завершая цикл, мы повышаем не только свою эффективность, но и самооценку. Нам намного легче перейти к следующей перемене в работе или личной жизни — и мы наверняка всего добьемся.

Курс «Дисциплина» проведет вас по этим этапам.

И вы будете знать как преодолеть любые сложности, чтобы получить то, что вы отчаянно хотели

Сегодня действует промокод на скидку, так что если вам нужны новые результаты, забирайте скидку 50% на курс тут