Пройти тест на синдром самозванца
Чувство, что достижение было достигнуто благодаря удаче, другим людям или совпадениям, присуще многим. Именно так проявляется синдром самозванца – психологическое состояние, при котором человек не способен признавать собственные успехи. Это перекликается с тревожностью, перфекционизмом, низкой самооценкой и неуверенностью в себе.
В этой статье я, Алёна Хоран, клинический и семейный психолог, основатель Центра развития “БАЛАНС”, предлагаю Вам пройти несложный тест на выявление синдрома самозванца. Всё, что необходимо делать, это отвечать на поставленные вопросы – “да” или “нет”. Если Вы насчитали 5 и более положительных ответов, значит, Вам необходимо задуматься о проработке синдрома самозванца.
Тест на синдром самозванца
- Вам трудно принимать похвалу от других людей?
- Как часто Вы считаете себя обманщиком, рассказывая о своей работе?
- Если Вы достигните успеха в какой-то области, Вы постараетесь разделить эту “победу” с другими людьми или вовсе припишите её им?
- Вы боитесь предлагать новые идеи, потому что уверены, что Вас назовут глупым или некомпетентным?
- Вам страшно назвать свои реальные зарплатные ожидания на собеседовании?
- Вы добились того, что имеете сейчас, только благодаря удачно сложившимся факторам?
- Вам трудно делегировать задачи и обращаться с различными вопросами к коллегам?
- Вы часто используете в своей речи фразы “мне кажется”, “я думаю” и подобные выражения, содержащие признаки неуверенности?
- Вам кажется, что на работе Вас разоблачат из-за отсутствия соответствующих компетенций?
- Вы чувствуете, что ваши коллеги более компетентны, чем вы?
Для того, чтобы справиться с синдромом самозванца, необходимо проделать большую работу над собственными мыслями. Необходимо научиться блокировать негативные установки, которые провоцируют симптомы “самозванца”. Для этого следует постепенно учиться признавать свои достижения, стать более лояльным к себе и не утопать в самокопании. Более подробно о том, как справиться с синдромом самозванца, я писала в этой статье.
Синдром самозванца значительно снижает качество жизни человека. Если Вы ощущаете, что Вам стало сложнее работать, не хватает сил на новые карьерные успехи, обращайтесь в Центр развития “БАЛАНС”. Проработав когнитивные установки, Вы сможете посмотреть на свою профессиональную самореализацию под новым углом. Переходите по ссылке, чтобы записаться на консультацию.
Реклама. ООО Центр развития «БАЛАНС»
ИНН 9702032680
Erid: LjN8KWwnX