Вся эта психотерапия это крайне долго, дорого, так еще и не гарантирует успеха. Гораздо проще подобрать себе правильный антидепрессант, который избавит от всех проблем, в том числе и от некоторых зависимостей, навязчивостей, по крайней мере так получилось у меня. Хотя конечно всякий подход нужно подбирать индивидуально, может быть кому то подойдет и психотерапия, если возможности конечно есть.