Профессиональное выгорание: как его распознать, обезвредить и обратить себе на пользу
Если от работы уже тошнит, надо ли, стиснув зубы, мотивировать себя на новые свершения или это повод забить тревогу? Расскажу о том, как профессиональное выгорание однажды довело меня до депрессии, как своевременно его распознать и не дать ему разрушить вашу карьеру.
Похожая ситуация и со мной сейчас) уже месяца 3 каждое воскресенье, резко меняется настроение в худшую сторону только от одной мысли, что в понедельник снова на работу, на каторгу. Каждый рабочий день думаю о скорейшем завершении дня. Мой итог в последнее время начал вызывать много вопросов, хотя годы было все хорошо. Я думаю, приму скоро радикальное решение в виде увольнения, чтобы как минимум уйти достойно, а не с пачкой косяков, который ляжет на другие плечи) Так как чем дальше в лес, тем больше дров.
Пробовал физ. нагрузки некоторое время, чтобы разгружать мозг - прогресс есть только в общем состоянии организма, как минимум я избавился от хандры и апатии, но отвращение к текущей работе никуда не делось( Из этого я могу сделать вывод, что я "неизлечим" в текущем месте работы, на текущей должности, в текущее время.
как минимум уйти достойно, а не с пачкой косяков, который ляжет на другие плечи) Так как чем дальше в лес, тем больше дров.Что изменится для остальных? Думаю, что ничего. Уходите сейчас. Желательно сразу на новое место.