Люди перестали мечтать: как бабочки в животе делают нас успешными и где их искать

Каждый из нас испытывал то самое ощущение «На подъёме», когда мы без чьей-либо помощи вставали раньше будильника и были полны энергии, а в голове сразу была гениальная идея, которой мы готовы посвятить целый день. Но почему так не каждый день и как это исправить? Рассказываю в этой статье.

Почему мы перестали мечтать?

Если вы спросите случайных прохожих об их мечте, большинство не сможет ответить. Часть назовёт какие-то материальные блага и незакрытые потребности типа машины, квартиры и миллиона долларов, и лишь малая часть расскажет о том, чему они действительно готовы посвятить жизнь.

И речь даже не о том, что человек не может мечтать о больших деньгах. Я говорю о тех случаях, когда это желание не принадлежит человеку и не зажигает его, является лишь очередной навязанной и покрытой пылью целью в блокнотике.

Отсутствие мечты давно стало нормой мира, в который мы верим. И дело не в том, что нам «нечего» хотеть, ведь каждому есть к чему стремиться, даже ВЦИОМ писал, что 50% россиян недовольны своей жизнью и хотят её изменить.

Мы захламляем свою жизнь ненужными целями, ненужными людьми, ненужными вещами и ненужной рутиной, забывая подумать о том, чего хотим сами, после чего удивляемся, что не хотим вставать с кровати. Особенно это выражено у поколений, заставших Советский Союз: все они как один твердят о том, что «Есть такое слово, как надо». Почему никто не думает о том, кому «Надо», а просто слепо верят обстоятельствам? Зачем плыть по течению, если оно ведёт не к нашей мечте? Ведь у человека всегда есть выбор: лёгкий путь, который ведёт никуда, или путь чуть сложнее, но ведущий к успеху и счастливой жизни.

Рутина бесит, но причем тут мечты?

Рутина и захламленность мыслей - причины отсутствия внутреннего огонька. Это объясняется пирамидой потребностей Маслоу.

Без закрытия низших потребностей мы не можем перейти к высшим, а потребность в самореализации находится на самой вершине пирамиды.

По словам Абрахама Маслоу, лишь 2% людей достигают вершины пирамиды, самореализуясь в этой жизни. Остальные же застревают на её нижних частях: потребности в уважении, безопасности и причастности к группе.

Пирамида Маслоу: от Самореализации до Физических потребностей
Пирамида Маслоу: от Самореализации до Физических потребностей

Возвращаясь к рутине: если Вы занимаетесь делом, тратящим много энергии и не дающим желаемого результата, Вы вгоняете себя в хронический стресс, обостряющий вашу потребность в безопасности.

Такие же последствия имеет информационный шум: успехи случайных людей в соцсетях, постоянная бомбёжка плохими новостями и приколы в ТикТоке забирают ваше внимание и ресурс, давая взамен лишь чувство потерянности, усталость и повышенный кортизол, со временем эти вещи приводят к истощению. Без пробития потребностей в безопасности мы не можем в полной мере реализовывать свой потенциал, наши мысли заняты другим.

И что теперь, вообще не работать? Как выйти из рутины и начать мечтать, не став бомжом?

Начнем с понимания двух вещей:

  1. Я не говорю о моментальных и резких переменах в жизни, они часто банально не работают. Ниже будут элементарные действия, которые можно постепенно вводить в свою жизнь. Действуя по этому плану, выйти из хронического стресса будет проще
  2. В самом наличии рутины нет ничего плохого до появления ощущения, что жизнь катится «Не туда». Здесь важно не тупо обрубить все мосты и начать new perfect life, а убрать все навязанные цели и начать идти к своим собственным. Это далеко не всегда означает кардинальные перемены в жизни, всё зависит от обстоятельств.

А теперь больше конкретики: ниже список действий, которые помогут закрыть потребности в безопасности, причастности к группе и уважении и начать жить с удовольствием.

Люди перестали мечтать: как бабочки в животе делают нас успешными и где их искать
  1. Откажитесь от массовых медиа. Об этом кстати, говорил и Павел Дуров: все правда важные новости вы услышите в том или ином виде от других людей, это будет большой инфоповод. Не тратьте время и эмоции на новости, на которые сами никак не сможете повлиять. Люди хорошо запоминают плохие новости, и каждая такая новость будет лишь грузить вас на протяжении дня. Для начала можете просто отписаться от пары каналов или сократить время на просмотр новостей, постепенно отказываясь от этой привычки.
  2. Ведите дневник. Очень недооценённая практика, помогающая развить осознанность. В конце каждого дня делайте небольшую запись о том, как прошел ваш день: что в нём было хорошего, а что плохого. Постепенно начнёте понимать, что и почему вы делаете каждый день.
  3. Когда будете готовы, возьмите лист бумаги и выпишите на него все свои хотелки: ваши цели в личной жизни, бизнесе или работе, вещи, которые хотите купить, места, в которых хотите побывать и т.д.. Когда закончите, возьмите второй лист и разделите его на две части: «Хочу» и «Должен». Распределите свои хотелки с первого листа по этим двум столбикам. Во второй столбик помещайте вещи, которые, как вам кажется, вы хотите под давлением общества: чтобы получить признание или чувствовать себя увереннее. После того, как распределите все хотелки, возьмите паузу, чтобы обдумать один вопрос: «Так ли на самом деле мне нужны те вещи, что во втором столбике, или лучше сконцентрироваться на первом?». Здесь также будет полезен дневник - вспомните, как Вы себя чувствуете, преследуя чужих целей. Нравится ли Вам это?

На этом всё. Подводя итоги, всё, что нужно сделать для того, чтобы снова поймать чувство воодушевлённости, - убрать весь хлам из своей жизни и сконцентрироваться на важном. Только разрушив здание можно построить на его месте что-то новое. Не бойтесь избавляться от ненавистных вещей в пользу тех, что приносят удовольствие и закрывают ваши потребности. Любой успех требует определенных жертв, а ничего не теряют лишь те, кому нечего терять.

Пишите в комментариях, согласны ли со мной. Подпишитесь на меня в VC - я пишу о том, как не напрягаясь быть эффективным и показываю свой опыт в разных нишах 😉

2 комментария

Мечты не всегда ведут к действиям ( чаще даже не ведут), это просто выброс дофамина и наш мозг воспринимает это уже как часть действия, хотя это не так вовсе

1
Ответить

Про это согласен, но часто мы строим цели, опираясь на свою мечту
Это ориентир, а не сама цель

Ответить