Тест: Есть ли у меня синдром самозванца?

За каждое утверждение, с которым вы согласны, записывайте плюсик к общему результату.

1. Я часто успешно справляюсь с тестом или заданием, хотя изначально боюсь, что не справлюсь.

2. Я могу создать впечатление, что я более компетентен, чем есть на самом деле.

3. Я избегаю оценок, если это возможно, и боюсь, что меня будут оценивать другие.

4. Когда люди хвалят меня за мои достижения, я боюсь, что не смогу оправдать их ожидания в будущем.

5. Иногда я думаю, что добился успеха, потому что оказался в нужном месте в нужное время или знал нужных людей.

6. Я боюсь, что важные для меня люди могут узнать, что я не такой умный, как они думают.

7. Я больше фокусируюсь на провалах, чем на достижениях.

8. Я редко выполняю задачу так хорошо, как мне бы хотелось.

9. Иногда я чувствую, что мой успех в жизни или на работе стал результатом какой-то ошибки.

10. Мне трудно принимать похвалу по поводу моего интеллекта или достижений.

11. Иногда мне кажется, что мой успех — это удача.

12. Иногда я разочаровываюсь в своих нынешних достижениях и думаю, что мне следовало бы добиться гораздо большего.

13. Иногда я боюсь, что другие поймут, как много знаний или навыков мне на самом деле не хватает.

14. Я боюсь, что могу потерпеть неудачу в чем-то новом, хотя в целом я преуспеваю в том, что пытаюсь сделать.

15. Когда я в чем-то преуспел и получил признание за свои достижения, я сомневаюсь, что смогу повторить этот успех.

16. Если я получаю много похвалы и признания за что-то, чего я достиг, я склонен преуменьшать важность того, что я сделал.

17. Я часто сравниваю свои способности с окружающими и думаю, что они умнее меня.

18. Я часто беспокоюсь о том, что не преуспею в проекте или экзамене, хотя другие вокруг меня уверены, что я справлюсь.

19. Если я собираюсь получить повышение, я не решаюсь рассказать об этом другим, пока это не станет свершившимся фактом.

20. Я чувствую себя плохо, если я не лучший или, по крайней мере, не особенный в ситуациях, связанных с достижениями.

Результаты теста и свои мысли опубликую через пару дней в телеграм-канале, а пока пишите в комментариях, сколько баллов у вас получилось👇🏼

Мой результат 6/20. Как считаете, это нормальный результат для психолога?

Больше полезных материалов по психоанализу карьеры читайте в телеграм-канале «Анастасия из спикинг»