Всем привет, меня зовут Юлия, я являюсь HR в компании PMP_TECH. Мы целенаправленно помогаем бизнесу развиваться в цифровой среде. Выстраиваем стратегии, проводим исследования, разрабатываем, развиваем и поддерживаем цифровые продукты, а также дарим тепло и комфорт для наших сотрудников.
В статье предстаивли упражнения и техники, которые помогут добиться результатов на рабочем месте и избавят Вас от ограничивающих убеждений, которые стопорят развитие и рост.
Вы когда-нибудь сталкивались с синдромом «самозванца»?
Синдром «самозванца» — это когда ты постоянно задаешься вопросом: Почему вот у всех получается, а у меня нет?
Ответ, как ни странно прост, причина такого — то, что ты сам не веришь в свой успех, и от окружающих ждёшь того же.
Проведем мини тест:
Отвечайте на вопросы честно и, когда поймете, что этот вопрос про Вас засчитывайте это за 1 балл.
Поехали:
— Вам кажется, что Вы недостойны высокой зарплаты, признания в коллективе, самореализации, потому что недостаточно хороши по сравнению с другими, кто достоин точно.
— Вы очень критично относитесь к себе. Не принимаю похвалу в свою сторону, а к критике всегда прислушиваетесь.
— Свои неудачи Вы всегда ищете в себе: я глупый, ленивый, не успею, не знаю, не смогу, не успею.
— Свои успехи Вы объясняете удачным стечением обстоятельств: повезло, знал ответ на вопрос, задача была не такой уж сложной.
Итак, если Вы набрали хотя бы 2 балла — стоит задуматься, почему же Вы сами выступаете стоп-краном своего успеха и продвижения?
Внимание: синдром «самозванца» не так страшен, он может послужить мотивацией стать лучше. Главное в такой ситуации — научиться работать с самоконтролем и мотивацией.
Мы подготовили для Вас мотивационные цитаты, в них есть большой смысл, несмотря на простоту.
— Не нужно бояться, что Ваша карьера «вытеснит» личную жизнь. Успех в карьере и гармоничные отношения в современном мире, понятия дополняющие друг друга.
— Не нужно бояться мечтать. Если у человека нет мечты, то он не сможет придумать что-то новое.
—Не нужно бояться делать что-то отличающееся от других. Истории успешных людей показывают, что их карьера началась с того, что они были одни в своём деле, они отбрасывали устаревшие шаблоны и делали то, что они считали важным.
Если у вас есть цель, но не хватает мотивации — возьмите за основу упражнения:
— Составьте список личных достижений за последний год. Включите туда все, даже то, что считается маленький. Важно замечать хорошее — это придаёт мотивацию двигаться дальше.
— Сосредоточьтесь на обучении. Пропишите свои сильные стороны и слабые стороны, а напротив обозначьте, Ваши действия, которые помогут Вам исправить ситуацию в лучшую сторону.
— Подумайте, в каких случаях и для каких людей вы сможете стать лидером. Если Вы думаете, что таких людей нет — подумайте ещё раз. Каждый из нас в чём-то хорош, главное – признать это и побороть страх перед своей экспертностью. Прокачка лидерских качеств поможет Вам научиться брать на себя ответственность.