Друзья всем привет, вот для тех у кого нет времени на ретриты или кто прошел ретрит и хочет продолжать, есть 30-дневный онлайн курс по анапанасати (осознанному дыханию) в домашних условиях (Первая Часть Випассаны). За донейшен!

https://vipassana.tounknown.com