Выгорают ли в любимом деле?

Автор канала: Амбассадор карьерного дзена

В прошлом году я училась, и на новогодние праздники выпала моя практика по профориентации. Все праздники я проводила консультации.

Причин было 2:

• Практика была ограничена временными рамками, и я боялась не успеть.

• Я была очень сильно увлечена процессом.

Уже потом, изучая тему выгорания, я узнала, что сильная мотивация, когда горишь своим делом тоже является причиной выгорания.

Вот такой вот парадокс!

Выгорание может настигнуть вас и в любимом деле.

Вот первые звоночки, которые могут сигнализировать об этом:

• Апатия

• Отчуждение от работы

• Снижение работоспособности и эффективности

• Отсутствие стремления к росту и развитию

Что поможет вам на самых первых этапах?

1. Дайте себе время, чтобы «выдохнуть» - отложите телефон на некоторое время, дайте нужный вам в это непростое время отдых. Побудьте в тишине, без информационного шума и дел хотя бы чуть-чуть.

Это поможет улучшить ваше состояние.

2. Не бойтесь обратиться к специалисту: коучинг работает с выгоранием на начальных этапах. Коуч поможет вам расставить приоритеты, выстроить тайм-менеджент, сбалансировать отдых и дела, определиться, что нужно вам именно сейчас, чтобы выйти из состояния стресса.

Очень важно поймать первые звоночки выгорания на ранних этапах, когда, скорректировав ситуацию, можно оперативно решить проблему.

Но отмечу, что коуч НЕ работает с выгоранием критического уровня, и возникшими проблемы со здоровьем, в этом случае подключается психотерапевт и другие специалисты.