Отвращение к измене: ключ к пониманию собственной сексуальности?

Лимон ни при чем, «кисло» это ваша реакция

Представьте себе ситуацию: вы узнаете об измене партнера. Первая реакция? Шок, боль, гнев… Но что, если на передний план выходит отвращение, брезгливость? Что, если это чувство настолько сильное, что заслоняет собой все остальные? За этим может скрываться нечто большее, чем просто реакция на предательство. Возможно, отвращение к измене – это зеркало, отражающее подавленную сексуальность и усвоенные с детства негативные установки, а также мощный механизм прерывания контакта, мешающий достичь истинной близости в отношениях.

Откуда берется отвращение?

Часто корень отвращения к сексу, особенно к сексу вне брака, уходит в детство. Усвоенные от родителей или других значимых взрослых убеждения о «мерзости», «греховности» или «нечистоте» сексуальности, глубоко укореняются в подсознании и формируют так называемые интроекты. Эти интроекты могут проявляться в виде сильного чувства отвращения, когда речь заходит о сексуальных отношениях, особенно тех, которые выходят за рамки "правильного" или "приемлемого".

Например, девочка, которой с детства внушали, что "хорошие девочки так себя не ведут", может испытывать отвращение даже к мысли о собственной сексуальности, не говоря уже о сексуальных отношениях вне брака. Её подсознание будет сигнализировать об опасности, запуская защитный механизм – отвращение. Это отвращение становится не просто реакцией на конкретное событие, а автоматическим ответом на все, что связано с сексуальным влечением, которое она считает запретным.

Непринятие себя:

В такой ситуации отвращение направлено не столько на измену партнера, сколько на собственную сексуальность. Измена становится триггером, активирующим глубоко спрятанные чувства стыда, вины и страха, связанные с сексуальным желанием. Женщина, подавляющая свою сексуальность, может испытывать отвращение к мысли о том, что партнер испытывает сексуальное влечение к другой женщине, поскольку это напоминает ей о ее собственной подавленной сексуальности и, возможно, о желании, которое она не позволяет себе испытывать. Это как если бы измена другого человека высвечивала её собственную "тёмную сторону", которую она тщательно скрывает даже от себя.

Отвращение как механизм прерывания контакта: взгляд Гештальт-терапии

В Гештальт-терапии существует понятие "цикла контакта" – это процесс установления и завершения значимого контакта с другим человеком. Этот цикл состоит из нескольких фаз:

1. Предконтакт: Возникновение потребности, осознание чувства дискомфорта.

2. Контактирование: Исследование окружающей среды, поиск объекта, удовлетворяющего потребность.

3. Полный контакт: Встреча с объектом, переживание близости, интенсивное взаимодействие.

4. Постконтакт: Удовлетворение потребности, отреагирование, ассимиляция опыта.

5. Уход: Завершение контакта, отделение, готовность к новому опыту.

Отвращение может быть мощным механизмом прерывания контакта, возникающим на любом этапе цикла. Особенно часто оно проявляется на фазе *контактирования* или *полного контакта*. Например, при мысли о близости с партнером, у женщины может возникнуть чувство отвращения, блокирующее возможность установления полноценного контакта. Это отвращение действует как стена, не позволяющая ей полностью открыться и установить глубокую эмоциональную связь.

Что на самом деле говорит отвращение?

Отвращение к измене может быть сигналом к тому, что необходимо пересмотреть свои взгляды на сексуальность и принять себя как сексуальное существо. Это возможность:

- Осознать и исследовать подавленные чувства: Спросите себя, что именно вызывает отвращение? Какие мысли и образы возникают в голове? Что стоит за этим чувством?

- Оспорить интроекты: Подумайте, откуда взялись ваши убеждения о сексуальности? Насколько они соответствуют вашим собственным потребностям и желаниям?

- Принять свою сексуальность: Разрешите себе чувствовать сексуальное желание и выражать его комфортным и безопасным способом.

- Переосмыслить измену:

Измена – это, безусловно, болезненное событие, но стоит ли фокусироваться на отвращении? Возможно, измена сигнализирует о более глубоких проблемах в отношениях, о несовместимости или о потребности в изменениях.

Альтернативный взгляд на измену:

Вместо того, чтобы испытывать отвращение, попробуйте посмотреть на измену с другой стороны. Возможно, это не столько "мерзко" и "отвратительно", сколько просто говорит о том, что вы с партнером не подходите друг другу. И в этом нет ничего плохого. Каждый имеет право на счастье и на отношения, которые соответствуют его потребностям и ценностям. Важно помнить, что отвращение – это не столько свойство отношений между партнером и другой женщиной, сколько личное качество самого исследуемого, которое, возможно, требует пристального внимания и проработки.

Что делать?

Если вы испытываете сильное отвращение к измене и подозреваете, что за этим кроется нечто большее, обратитесь к психологу или психотерапевту. Специалист поможет вам разобраться в своих чувствах, выявить и проработать негативные установки, принять свою сексуальность и построить более здоровые и счастливые отношения.

Не позволяйте отвращению быть барьером на пути к близости:

Избавившись от механизмов прерывания контакта, вы сможете достичь истинной близости с партнером. В таком случае, ваши отношения станут более глубокими и интимными. Возможно, одной из причин того, что вы не можете создать стабильные отношения, является отсутствие близости, которую не дает достичь отвращение, как механизм прерывания контакта. Вытесняя «плохое», в близкий контакт невозможно попасть. Помните, что отвращение – это не приговор, а лишь симптом, указывающий на необходимость перемен. Работа над собой, над своими убеждениями и установками, поможет вам освободиться от этого чувства и построить гармоничные и счастливые отношения.