Розовая ловушка: как я купил 1,2 кг маркетинга за 288 рублей
Признаюсь. Я — тот самый человек, который рассуждает о реальном биохакинге, читает составы и считает калории. Но даже меня маркетологи взяли на «слабо».Недавно я купил «Соль гималайская розовая пищевая мелкая Эндакси, 1.2 кг». Заплатил 288 рублей. И осознал, что совершил типичную ошибку, поддавшись красивому мифу. Давайте разберём мою покупку под микроскопом, чтобы вы не повторяли эту ошибку.
1. Разбор состава (суровая правда)На упаковке гордо написано: «более 84 микро- и макроэлементов». Звучит мощно. Но давайте включим математику.Основа соли (97-98%) — всё тот же хлорид натрия (NaCl). Тот самый, что и в обычной соли за 15 рублей.Остальные «84 элемента» — это 2-3%. Среди них — железо (оно даёт розовый цвет), калий, магний, кальций. Но! Их количество — следовое.Жёсткий пример:Чтобы получить суточную норму железа из этой розовой соли, мне нужно съесть около 1,7 КИЛОГРАММОВ. Это смертельная доза натрия.Чтобы получить норму калия — более 2 кг.Вывод №1: Я купил обычную соль с 2% бесполезной в таких дозах «присыпки». Эти микроэлементы я получаю из одной горсти шпината или орехов в миллионы раз больше.
2. Разбор цены (боль) Давайте сравним: Моя покупка: Гималайская соль — 240 рублей/кг.Обычная йодированная соль — около 15 рублей/кг.Крупная морская соль без добавок (для эстетики и вкуса) — ~80 рублей/кг. Я переплатил в 15-20 раз. За что? За красивый розовый цвет и легенду о Гималаях.
3. Главный обман (йод!)Самое опасное в этой истории — йод. В обычной йодированной соли его добавляют специально, чтобы предотвратить йододефицит (реальная проблема в России). В гималайской соли йода практически нет. Надеяться на неё как на источник йода — огромная ошибка для щитовидной железы и здоровья мозга. Купив розовую соль, я лишил себя этого важнейшего элемента, если не буду получать его из других источников (рыба, водоросли).
Что я буду делать с этим пакетом? Не выбрасывать. Выбрасывать 300 рублей — глупо.Использовать её ТОЛЬКО как «финишную» соль — посыпать уже готовые салаты или яичницу для красоты. Основной посол — на обычной йодированной.Купить за 30 рублей пачку обычной йодированной соли для готовки и каждодневного использования. Мораль для вас (и для меня):Настоящий биохакинг — это не вера в красивые легенды, а понимание химии и математики.Правила выбора соли, которые я для себя вынес:Главный критерий — ЙОД. Берите йодированную (если не едите морскую рыбу 3-4 раза в неделю).Размер имеет значение. Крупная соль вкуснее чувствуется, её нужно меньше.Цвет — для эстетики, а не для здоровья. Розовая, чёрная, голубая — это про интерес на кухне, а не про суперфуд.Читайте состав: избегайте солей с антислёживателями (Е536, Е554).Я повелся на упаковку и миф. Не повторяйте моей ошибки. Ваше здоровье строится не на экзотической соли, а на достатке йода, контроле натрия и настоящих суперфудах — овощах, зелени, качественных жирах.P.S. Теперь этот розовый килограмм будет мне как памятник: «Проверяй, не верь, считай». И это, пожалуй, стоит тех 288 рублей.#биохакинг#зож#мифы#питание#здоровье#маркетинг#йод#соль#гималайскаясоль#разборсостава#долголетие#реальныйбиохакинг