UCS Коучинг

⚡Всё вроде складывается: работа, дом, отношения, планы. Снаружи — порядок. А внутри — тишина. Та самая, в которой слышно, что Вы давно живёте «на автомате». Каждый день похож на предыдущий. Вы стараетесь, двигаетесь, держите всё под контролем — но словно теряете вкус к самому движению. Не то чтобы плохо… просто не живо. И порой становится страшно…

UCS United Coaching Standards — это единые стандарты, которые открывают перед вами двери в мир профессионального коучинга. Мы сочетаем передовые подходы, высокие стандарты и инновационные решения, чтобы помочь вам стать коучем, чьи навыки востребованы в разных странах. Мы расскажем, что делает UCS уникальным, почему наше обучение выделяется на фоне…

Коучинг представляет собой процесс сотрудничества между коучем и клиентом, целью которого является раскрытие возможностей клиента, достижение им своих задач и повышение уровня жизни. В отличие от психотерапии, коучинг не углубляется в прошлое и не занимается проработкой серьёзных эмоциональных травм. Его акцент — на текущем моменте и будущем, подде…

Ресурсное состояние — это состояние, в котором вы чувствуете внутреннюю силу, энергию и мотивацию для действий. Оно помогает принимать решения, справляться с трудностями и быть продуктивным, оставаясь в гармонии с собой. Как понять, что вы в ресурсном состоянии? • Вы чувствуете ясность ума и уверенность в себе. • Ваше тело наполнено энергией, н…

Большинство из нас живет вполне обычной жизнью: работа, семья, редкий отдых. В этом ритме мы часто не замечаем, что наши слабые стороны могут стать причиной стресса, упущенных возможностей или неуверенности. Но что если любые слабости можно превратить в силу? Давайте разберем это. ❗Слабая сторона: Нехватка времени. Многие жалуются на отсутствие вр…

Мы привыкли искать ответы. Ответы на проблемы, задачи, неудачи. Но что, если дело не в ответах, а в вопросах, которые мы себе задаем? Правильный вопрос — это ключ к переменам. Иногда один мощный вопрос может перевернуть взгляд на жизнь, зажечь вдохновение или помочь найти выход там, где его, казалось, не было. Например, задайте себе вопрос: • “А…

Часто, когда мы чувствуем, что что-то не так в жизни, нам советуют обратиться к психотерапии. Это действительно может быть полезно, если вы хотите разобраться с травмами, понять причины своих страхов или проработать прошлое. Но что делать, если вы хотите сосредоточиться на будущем, а не углубляться в прошлые переживания? Вот тут на помощь приходит…

Прокрастинация – это не про лень, а про внутренние конфликты, страхи и сомнения. Иногда мы откладываем важные дела, потому что боимся не справиться, не знаем, с чего начать, или просто теряем мотивацию. Как коучинг помогает справиться с прокрастинацией? ◾Выявление истинных причин. Коуч помогает понять, почему вы откладываете. Возможно, это страх…

Этот год был наполнен важными шагами, вдохновляющими открытиями и личностными трансформациями. Мы гордимся вашими достижениями и благодарны за то, что вы выбрали нас для совместного пути в мире коучинга. Впереди нас ждут новые горизонты, цели и возможности! Пусть Новый год принесет вам уверенность в своих силах, смелость мечтать и воплощать задума…

Негативные мысли — это невидимый груз, который тянет нас назад. Часто мы даже не осознаем, насколько они влияют на наши действия, решения и эмоции. Именно здесь на помощь приходит коучинг. Как коуч может помочь? 🔵Осознание. Коуч помогает клиенту увидеть и признать свои негативные убеждения. Через правильные вопросы клиент начинает понимать, каки…

Успешная коуч-сессия — это не просто разговор, а структурированный процесс, который помогает клиенту достичь ясности, осознанности и движения к целям. Но что делает коуч-сессию действительно эффективной? Вот ключевые составляющие: ▪Доверие и безопасная атмосфера. Клиент должен чувствовать себя комфортно, чтобы открыто делиться своими мыслями и чу…

Очень часто метафорические карты применяются в коучинговой практике, это инструмент, который помогает клиенту раскрыть подсознательные ресурсы, глубже понять свои мысли и чувства, а также найти нестандартные решения для сложных ситуаций. Этот метод основан на визуальных образах и ассоциациях, которые стимулируют творчество и внутреннюю работу клиен…