Красота изнутри

Захотелось вернутся с новыми и интересными темами. Расскажу про сахара и его влияние на кожу. Сахар часто ассоциируют с лишним весом, но это единственное на что влияет чрезмерное употребление сладкого

Сахар так же:

🍬приближает старение кожи

🍬«дарит» высыпания в виде прыщей

🍬может усугубить псориаз

Слышали такое определение, как «сахарное лицо»?

Так называют признаки преждевременного старения, которые появляются на фоне употребления слишком большого количества сахара.

Как это происходит?

Избыток сахара в крови вызывает естественную химическую реакцию — гликацию.

Она, в свою очередь, влияет на коллаген и эластин, которые обеспечивают упругость кожи и предотвращают её обвисание. И когда эти два белка соединяются с сахарами, они становятся слабее, кожа становится более сухой и менее эластичной, появляются морщины, дряблость и тусклый вид.

Как ещё может сахар влиять на здоровье вашей кожи?

◻Провоцирует появление прыщей и высыпаний, тем что:

▪Повышает уровень инсулина в крови, что усиливает воспаления.

▪Повышает уровень гормонов андрогенов, что может привести к закупориванию пор кожи.

◻Усугубляет псориаз

Это аутоиммунное заболевание, при котором клетки кожи растут особенно быстро, что приводит к образованию бляшек и шелушения.

Проводилось исследование, когда мышей кормили едой с высоким содержанием сахара. Всего за 4 недели у них развилось воспаление, похожее на псориаз.

Поэтому, если у вас есть это заболевание, уменьшить воспаление и улучшить симптомы, поможет исключение сахара из рациона.

Понимаю, что не всегда возможно убрать полностью сладкое, но совершенно точно можно сократить его количество 😉