Бот как медитация

Всем привет, меня зовут Алексей Храмов.

Я занимаюсь телесными практиками более 3 лет и недавно прошел 10-дневную випассану.

Я запустил телеграм-бот https://t.me/Iamfeeling_bot , который задает несколько раз в день вопросы о внутреннем состоянии, например: Что ты сейчас чувствуешь? В какой области тела ты это ощущаешь? Где ты в это время находишься и с кем? Что для тебя доверие?

Бот анонимный.

Часто мы перестаем чувствовать и понимать себя потому, что многое делаем автоматически.

Такие простые и в то же время глубокие вопросы повышают уровень осознанности и внимания к себе, помогает лучше разбираться в своих ощущениях.

Напиши неприятную и приятную ситуацию и что сейчас чувствовали.

Пользуйтесь с пользой, делитесь с друзьями, делитесь обратной связью.

Всего вам самого красивого и высокого)