Бизнес-психолог Мария Горьева

«Мне это не поможет». «Я уже была на таких, куплю и будет лежать». «Я не готова. Наверное, потом». Знакомо? Мне — да. Я сама не раз ловила себя на этих мыслях перед новыми шагами. И мои клиенты — такие же умные, сильные, с опытом — приходят с этим же: ⚡ страх, что не получится ⚡ стыд, что «опять в себя вкладываюсь» ⚡ усталость от ожиданий и чужог…

Хрометофобия или когда кошелек для всех, кроме тебя. Ты когда-нибудь ловила себя на мысли, что легко покупаешь подарки друзьям, вкладываешься в детей, оплачиваешь счета и обязательные расходы, но когда дело доходит до себя - начинается внутренний конфликт? «Ну, я как-нибудь обойдусь», «Со следующей зп куплю», «Это не так уж и нужно», «Можно потерп…

Извечный вопрос: что появилось первее курица или яйцо? Мотивация или действие? Знаешь, как это бывает: утром ты полна решимости, настраиваешься на продуктивный день, а к обеду как Скарлетт Охара «Я подумаю об этом завтра». Мотивация не спешит, и ты ждёшь её, как будто она сама появится. Но что если я скажу тебе, что action before motivation - дейс…

С 12 лет я веду дневник, и мне проще выражать свои мысли, чувства письменно. Я заполняла страницы ручкой с фиолетовыми чернилами, писала все подряд: «Сегодня в школе было скучно», «Мне нравится этот мальчик», «Я злюсь», «Я боюсь». Никто не перебивал, не давал советов, не смотрел с осуждением. Бумага принимала всё.   Но потом я выросла. И поняла,…

Во мне ничего примечательного! Глава 1. 18 лет назад шел один день из многих. Я была на группе по гештальт-обучению. Ведущий дал задание выйти в круг и сказать: «Я делаю что-то лучше всех».  У меня подступил комок к горлу и началась паника. Каждый участник по очереди выходил в круг и говорил о себе. Кто-то уверенно, кто-то с запинками. А я не мог…

Парадоксальная теория изменений: чем меньше стараешься, тем больше меняешься Звучит нелогично? Но именно так работает парадоксальная теория изменений Арнольда Бейсера в гештальт-терапии. Ее суть в том, что чем отчаяннее мы пытаемся себя переделать, тем сильнее вязнем в этом процессе. А вот когда позволяем себе быть собой, изменения происходят как…

Вы уже,слышали, что цена=ценность. Смотрите, для вас мишка из детства, с которым вы засыпали в обнимку, ценный. Для вашего ребенка или прохожего на улице он будет потрепанной игрушкой из миллиона других. Вы не готовы его продавать, а другой не заплатил бы за него ни рубля. Почему так? Все дело в том, какую ценность (надобность) ВЫ ВКЛАДЫВАЕТЕ в с…

Достаточно ли мне плохо, чтобы уже начать заботиться о себе? Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Ну, ещё не настолько плохо, чтобы что-то менять»? Или: «Другим хуже, вот им действительно нужна помощь, а я пока справлюсь»? Тенденция экономить на себе - откладывать заботу до последнего момента - знакома многим. Я сама через это проходила. Когда…

Как говорил «наше всё» А.С. Пушкин👇🏻: «Вдохновение - это умение приводить себя в рабочее состояние». 3 Неоспоримых доказательства, что тебе пора пойти и СДЕЛАТЬ: 1 Потеря времени: ожидание вдохновения, как у моря погоды, может затянуться на неопределённый срок. А тебе надо регулярно тренироваться и получать опыт. Как говорила Оля Бузова: «Кайфу…

Сижу на причале. Море волнуется, слышу разговор парня с девушкой. ⠀ «Многие психологи говорят: «Полюби себя», - а, как это сделать, не говорят. Если бы мне сказали, сделай так. А я сам не умею… За свои 29 лет не научился любить себя». ⠀ Психологи часто не говорят, что конкретно делать, потому что у каждого свое про любить себя. Если я и вас спрошу,…

• ИМЕЮЩИЕСЯ КЛИЕНТЫ РАЗБЕГУТСЯ • НОВЫЕ НЕ ПРИДУТ • КОЛЛЕГИ ОСУДЯТ, НУЖНО РАБОТАТЬ ЗА “ШАПКУ СУХАРЕЙ” • ЗА СТРАДАНИЯ ЛЮДЕЙ БРАТЬ ДЕНЬГИ НЕ ПОРЯДОЧНО Что-то из этого вам знакомо? Если нет, то смело пролистывайте этот пост, он не для вас. Если хотя бы 1 утверждение вам знакомо, читайте дальше👇🏻 Я знакома с этим леденящим душу ощущением - ко…

Как мне удалось прыгнуть с парашютом в обрыв сомнений и начать публиковаться?

Представляю вашему вниманию краткий алгоритм: