Что мешает делать запланированное?

Знакомо состояние, когда вроде бы всё понимаешь, но ничего не делаешь? Хочется двигаться вперёд, но ноги будто в бетоне. Ответ прост — апатия. Это не лень и не слабость. Это сигнал: твоя энергия уходит на удержание старых эмоций, обдумывание прошлых неудач или тревогу о будущем. Мозг тратит ресурсы на "пережёвывание" негатива — и на действия их просто не остаётся. Что делать? 1. Прожить эмоции. Не гнать их, а осознать: "Да, мне обидно/страшно/тяжело". 2. Отделить прошлое от настоящего. "Тогда не получилось — но сейчас я другой, и шансы иные". 3. Начать с микрошагов. Не "с понедельника", а с 5 минут действия прямо сейчас. Апатия — не приговор, а повод разгрузить психику. Меньше анализа — разговор с психологом и больше действий. Какой самый маленький шаг вы сделаете сегодня? #психология #мотивация #апатия #развитие