Трава бакопа монье. Топливо для интеллектуалов?
Когда в одном предложении встречаются слова «трава» и «мозг», воображение рисует картину весьма далекую от продуктивности. Тем не менее, трава бакопа монье – это действительно весьма любопытный продукт для мозга, причем наравне с такими легендами нейрогенеза, как ежовик гребенчатый или аптечный пирацетам. Почему, как работает и зачем нужен организму – в материале.
Мозг и организм – интересные и достаточно тонко настроенные системы. Почему они разделены? Мозг окружен гематоэнцефалическим барьером и сам производит необходимые нейрогормоны. Подавая грамотное топливо, можно запитать нейрогенез или повысить собранность и сфокусированность. Обо всем этом рассказываем в материалах телеграм канала. Подписывайтесь, чтобы первыми получать свежие статьи.
Чем известна трава бакопа монье?
Бакопа редко встречается как самостоятельный продукт. Куда чаще она входит в состав ноотропных комплексов. Причем используется в составе как в составе ноотропных комплексов более «фарм-ориентированных», так и исключительно натуралистичных. Но прежде чем принимать добавку, важно разобраться в принципах процессов, которые запускает трава бакопа монье. И сделать это даже проще, чем вникнуть в принципы работы бесплатной медитации.
Нейрогенез и чем он ценен
Наша личность, которую можно называть сознанием, Эго, истинным Я и прочими словами – это совокупность нейронных связей и алгоритмов, через которые подаются нейрогормоны. Все нейронные связи в мозге и принципы, через которые они активируются – это и есть буквально слепок человека, как личности.
Вся наша память завязана на дендритах, которые распускаются нейронами. И, чем активнее нейрон готов распускать связи, тем выше вероятность того, что человек запомнит новую информацию. Бакопа монье работает как ноотроп и способствует этим процессам.
То есть, важно не только то, сколько нейронов в мозге человека, но и то, насколько активно эти нейроны готовы создавать нейронные связи. Если проводить грубую аналогию, важно не то, сколько у человека накоплено денег, а то, насколько быстро он способен научиться и смочь заработать еще.
Что важно учитывать, когда пампишь нейрогенез?
Нейрогенез – это не источник знаний или невероятных умственных способностей. То есть, не стоит уповать на то, что один раз улучшив нейрогенез можно будет всю жизнь сыпать знаниями и поражать мир остротой интеллекта. Улучшенный нейрогенез уместнее сравнить с удобренной почвой.
- Любые знания получают одинаковый ресурс для того, чтобы закрепиться в сознании. То есть, неважно, на что именно вы обращаете внимание. Это может быть сюжет новых фильмов Марвел, тонкости покупки автомобиля, билеты на экзамен или тех. документация нового проекта. Мозг одинаково будет запоминать всё, на что обращено внимание. А управлять им можно через кофеин и грибы.
- Фокус внимания. Второй важнейший фактор. Сознание следует за тем, куда направлено внимание. Если вы думаете, что ноотропы помогут сосредоточиться на учебе, то это несколько опрометчиво. Ноотропы помогут разве что меньше времени уделять учебе, но чтобы вы оставались на том же уровне, что и были ранее.
- Буст нейрогенеза не перекроет собой дефицит сна. Даже наоборот. Последствием прокачки мозга при недосыпании или нервном напряжении вполне могут стать головные боли или рост раздражительности. Бустеры мозговой активности – это как слой теплоизоляции. Его нельзя использовать вместо стен строящегося дома. Поэтому нужно добавить немного песка в бетон, а в нашем случае – речь идет про свойства триптофана.
Все, на что будет направлено ваше внимание, будет оседать в памяти. Как полезное, так и приятное. Как хорошее, так и ужасное. Нейрогенезом не улучшить качество сна. Сперва лучше отладить режим, и уже потом прокачивать мозг.
Как используется трава бакопа монье для нейрогенеза?
Все что написано выше – это скорее руководство к подготовке. Трава бакопа монье – это чистейшего вида ноотроп, который можно и нужно использовать в улучшении работы мозга. И вот почему.
Бакозиды и состав бакопы монье
Если вы читали хотя бы одну статью про ежовик гребенчатый, то знаете про значимость BDNF/NGF факторов. Это специфический вид белков, которые синтезируются в мозге и нужны для того, чтобы строить нейронные связи. Для того, чтобы эти белки синтезировались, нужен ряд условий:
- Нагрузка на мозг. Естественный фактор, о котором и шла речь выше. Нет когнитивной нагрузки – нет причин мозгу наращивать нейроны – нет зеленого света для нейрогенеза. Круг замкнулся.
- Наличие гормональных факторов. Нейрогенез запускается в том случае, когда в мозге присутствуют нейрогормоны. Именно поэтому, когда вы переживаете сильное эмоциональное потрясение, детали происходящего буквально отпечатываются в памяти. И поэтому людям с СДВГ сложно погрузиться в конкретный процесс.
- Наличие структурных элементов, для синтеза белков. Чтобы синтезировать упомянутые элементы, мозгу нужны более простые соединения.
И здесь на сцену выходит трава бакопа монье. Именно она содержит бакозиды – действующее вещество, за счет которого растение и получило свое название. И именно бакозиды, легко преодолевая гематоэнцефалический барьер мозга, помогают синтезировать топливо для нейрогенеза.
Исследования на людях
Бакопа монье – это топливо, за счет которого осуществляется нейрогенез. Но суть в том, что организм должен напитаться топливом, прежде чем оно будет использовано соразмерно целям. И это ключевой фактор, ведь эффект, за который ценится трава бакопа монье – накопительный.
- В этом исследовании положительный эффект от бакопы был зафиксирован. Но курс препаратом составил три месяца. Три месяца люди трижды в день принимали бакопу монье. Зато результат оказался устойчивым в течение 6 недель после завершения курса.
- В этом исследовании сроки были чуть меньше – 12 недель. И опять же, при стабильном потреблении бакопы не только улучшалась работа памяти, но и сами когнитивные способности сохранялись и воспроизводились, спустя некоторое время.
- Что касается дозировок, то это исследование указывает на оптимальное использование 320-640 мг бакопы монье в день. Фактически, это самое оптимальное решение для прокачки нейрогенеза.
Все приведенные исследования проведены на людях и включают экспериментальную и контрольную группы. Все это буквально наглядные и достоверные доказательства работоспособности бакопы. Растения, улучшающего работу мозга.
Чем же так притягательна трава бакопа монье?
Трава бакопа монье не способна заменить ежовик, готу колу или пирацетам. Все эти инструменты работают каждый чуть-чуть по своему. Бакопа лишь предлагает один из возможных вариантов прокачать работу мозга достаточно эффективно.
Больше статей про мозг, психику, нейрогенез и ключи к продуктивности – вы найдете в материалах телеграм канала. Подписывайтесь, чтобы первыми получать свежие статьи!