Айтишник, зожник, непрофессиональный атлет 🗿. Пишу интересно о долголетии в ТГ-канале «Hacking Bio» https://t.me/+dDuyOpL4qPkxYmMy
Я уже писал на vc про свой фреймворк долголетия и метаболизм. Там я много умничал и делился теорией. Сейчас решил показать, что из этого вышло на практике. Ниже будет подробное описание моего протокола вместе с метриками, за которыми я слежу.
Погнали, итоги моего 2025-го в цифрах.
Этот текст — логическое продолжение описания моего инженерного подхода в вопросе долголетия. Если вы не читали предыдущую статью, то рекомендую ознакомиться. Текущая же статья потребует 10 минут вашего внимания, но может добавить 10 лет к вашей жизни (но может и не добавить 😁) .
Упрощённо говоря, моя идея (о которой можно ознакомиться по ссылке выш…
Всем привет! Так как это мой первый пост здесь, начну с небольшого интро. Меня зовут Артём, я работаю в айти, но уже много лет интересуюсь разными аспектами оптимизации жизни и здоровья. Учитывая мой инженерный бекграунд, я люблю глубоко понимать механику процессов (в том числе и старения) и измерять (с помощью данных) прогресс на пути к долгой жиз…