Персональный тренер

Скажу честно, я больше не могу молча читать этот парад лицемерия в ленте. Задолбался! Мои коллеги по цеху — «гуру» фитнеса, превратили силовой тренинг в какой-то бесконечный цирк.

Идеальная фигура – это, безусловно, мечта многих мужчин. Вы пробовали различные диеты, занимались спортом 5 раз в неделю, но так и не добились желаемых результатов? Не волнуйся, это касается не только тебя. Но, знаете ли вы, что всего в 5 шагах от достижения фигуры своей мечты? Идеальная мужская фигура в пределах вашей досягаемости. Размеры отходят…

У меня есть пара знакомых, которые ежедневно встают рано утром и бегут. Бегают они трусцой, каждое утро по 10-15 минут. Цель этих пробежек, у девушки – похудеть, у парня – “подсушить” мускулатуру. Оба они занимаются этим делом уже больше полугода, но желаемого результата никто так и не достиг. Почему?

Нравится нам это или нет, но за все нужно платить. Работа за компьютером - это круто, вот только сидячее положение тела и здоровье, это диаметрально противоположные вещи. Человек, длительное время сидящий за компьютером обязательно начинает испытывать дискомфортные ощущения в спине. Мне, как персональному тренеру с большим опытом работы это отлично…

Каждый из нас обладает своим уникальным методом быстрого пробуждения. Для одних - это чашка крепкого кофе, для других - бодрящая музыка, для третьих - улыбка близкого человека. Однако есть один секрет, благодаря которому, любой мужчина может чувствовать себя с утра намного лучше. Речь идет о зарядке, ведь польза утренней зарядки невероятно велика и…

Многие думают, что сила в правде. Другие, что она — в Ньютонах или даже в Франклинах. Но на самом деле сила сосредоточена у человека в животе, паху, пояснице и вокруг позвоночника. То есть в мышцах кора.

Что такое мышцы кора?