Итоги месяца с умным кольцом
В начале октября я решил потестировать новое умное кольцо от Сбера.
Как человек, который давно носит всё, что можно оцифровать и синхронизировать — я, конечно, был настроен скептически и взял его скорее из любопытства, чем из веры в подобные отечественные технологии.
Прежде чем оценивать, хорошо бы понять, для чего вообще нужны все эти девайсы для трекинга здоровья?
Для меня они решают две задачи:
1. Помогают выявить закономерности, чтобы ты не просто знал, что устаёшь, а понял почему и что с этим делать.
2. Дисциплинируют тебя. Когда на цифрах видишь, как сладкое перед сном влияет на восстановление, к следующему куску торта вечером уже относишься с опаской.
Мне было интересно справится ли кольцо с этими задачами и вот, спустя пару недель, могу рассказать, что получилось.
Функции и данные
Как человек, который долго носил и Oura, и Whoop — ничего принципиально нового я тут не увидел. Кольцо надевается на палец и собирает стандартный набор данных: качество сна, пульс, HRV, шаги, стресс и активность.
На основе этих данных приложение рассчитывает уровень твоего ресурса и даёт рекомендации, как прожить день, не развалившись к обеду.
Чтобы оценить точность, кольцо я носил параллельно с Whoop и Garmin и по всем ключевым показателям получилось практически полное совпадение.
Единственное, фазы сна на каждом девайсе отличались на 5–10%, но так всегда, т.к. у всех устройств свои алгоритмы разметки данных.
Преимущества и фишки
— Главный плюс кольца — отсутствие ежемесячной подписки. За доступ к аналитике и данным Whoop берёт $30 в месяц, а Oura $6. Здесь же платишь один раз, и больше никто не просит денег за право посмотреть, как ты спал.
- Встроенный ИИ, обученный на медицинских данных хорошо справлялся с самыми сложными вопросами из мира биохакинга и мой личный экзамен сдал.
- Зарядки хватает почти на неделю, в отличие от Apple Watch, которые, как и обычный человек, к вечеру уже ни на что не способны.
Недостатки
- Кольцо фиксирует активность, но не определяет, что именно ты делал. Побегал, убирался или просто тревожно бродил по квартире — для него всё это просто нагрузка. Думаю, в следующих обновлениях должны научить распознавать и такое.
- Кольцом нельзя платить. Казалось бы, очевидная функция для устройства от банка, но сейчас её нет.
- Цена — 25 000 ₽. Не дёшево, хотя Whoop и Oura стоят примерно столько же, а потом ещё каждый месяц требуют оплату с зарубежной карты, которой у многих нет.
Как итог, мне кажется, что получился конкурентный девайс для тех, кто хочет следить за собой, но не готов регулярно платить за право это делать.
Подписывайтесь на Telegram Роман Зарипов.