Denis G

Есть классический сценарий: познакомились → понравились → сблизились эмоционально → начали отношения → секс

Друзья, возможно, вы встречали людей, которые считают, что гены определяют всё, ну или почти всё. Мол получил «плохие» - страдай, а «хорошие» - повезло.

Многих с детства учили прятать слабость: «Не плачь», «держись», «будь сильным», «соберись тряпка», «не показывай, что тебе больно» и т.п.

Резилентность (resilience) – способность восстанавливаться после серьёзных потрясений (травм, потерь, кризисов, длительного стресса, эмиграцией и т.п.).

Есть такой приятный момент в терапии, который знают все, кто через неё прошёл. Боль стала тише или совсем ушла, паттерны понятнее, убеждения гибче, толерантность к фрустрации прочнее. Ты уже не проваливаешься с головой в ту же эмоциональную яму, но стоишь у её края и смотришь в другую сторону, туда, где жизнь, которую хочешь построить.

Предполагаю, что многие встают за 15 минут до выхода, заливают в себя кофе и бегут штурмовать жизнь, есть такое? Я иногда один из них 😁

В нашей культуре, одержимой образами бесстрашных супергероев и историй успеха без права на ошибку, признаться в страхе - почти табу.

За последних несколько сессий, заметил определенную тенденцию. Многие путают управление гневом с его блокировкой или жестким запретом. Но контейнирование без разбора (например: привычка сгребать всё в кучу с мыслью «я злюсь, значит это плохо, надо заткнуться», не разбираясь в деталях), часто вредит сильнее, чем открытый конфликт.

Пока одни сокращают бюджеты на обучение, другие нанимают штатных психологов для топ-команды. И вторых становится всё больше.

Заметил, что многие привыкли думать о радости как о чём-то, что случается.

- Нам повезло - мы радуемся!

Американская психологическая ассоциация APA ежегодно публикует отчет о главных направлениях развития профессии. Вот что будет определять лицо психологии в 2026 году по мнению APA.

Друзья, вы замечали, как легко уйти в «приятные» грезы?
Представить, как вы выступаете на сцене, заключаете многомиллионную сделку или говорите начальнику всё, что о нем думаете, - и уходите в закат.
Приятно, безопасно и… абсолютно бесполезно. Это и есть пассивное воображение. Мозг получает награду (дофамин) без реальных действий. Мы уже представил…