Сердце колотится, пока дежу на диване

Не знаете, с чего начать работу с тревогой? Я подготовила бесплатный тест из 11 вопросов, который поможет разобраться в её проявлениях и подобрать рабочие тетради для самостоятельной работы.

Пройти тест (3–5 минут): https://svetlanadik.ru/anxiety-workbooks

Хотите начать работать с тревогой самостоятельно? На сайте собрана серия рабочих тетрадей по отдельным темам: тревога, контроль, избегание, телесные проявления, тревога в работе, социальных ситуациях и страх будущего.

Каждая тетрадь помогает разобрать конкретный механизм тревоги и пройти тему шаг за шагом в своём темпе.

Выбрать рабочую тетрадь: svetlanadik.ru/workbooks