У многих выражение «режим дня» вызывает стойкую ассоциацию с детством. Манная каша, дневной сон и прогулки по часам. Но на самом деле мы сталкиваемся с режимом и во взрослом возрасте.
Если человек имеет привычку просыпаться, завтракать и работать приблизительно в одно и то же время каждый день — он соблюдает режим дня.