Главная причина прокрастинации

Для начала вспомним, что такое дофамин. Не будем углубляться в сложную терминологию, по-простому один из гормонов счастья.

Он отвечает за чувство удовольствия, мотивации и вознаграждения.

Но что происходит, если мы постоянно подвергаем себя воздействию дофаминовых раздражителей?

Например, если постоянно играем в компуктер, просматриваем соцсети или едим все подряд?

В этом случае наш мозг привыкает к высокому уровню дофамина и перестает на него реагировать. Это называется дофаминовой ямой.

Именно это приводит нас к прокрастинации, полному снижению мотивации, отсутствию счастья.

Зачем мозгу что-то хотеть делать, ставить перед собой сложные цели, если можно просто ширнуться быстрым кайфом без прикладывания усилий?

Так что если жизнь становится все менее радостной, возможно вы в этой яме.

Завтра обсудим симптомы, и вы увидите тест на определение этого недуга.

Источник: