Елизавета Голубицкая

Источник:

▶Проверка на дофаминовую зависимость◀

1Нужно отложить все источники дешевого дофамина: сладкая еда, компуктер, телефон, телевизор.

Источник:

Для начала вспомним, что такое дофамин. Не будем углубляться в сложную терминологию, по-простому один из гормонов счастья.

Он отвечает за чувство удовольствия, мотивации и вознаграждения.

Источник:

Это очень сложный и кропотливый процесс, но я постараюсь схематично вам все описать.

Мы все меняемся. Кто-то в большей, кто-то в меньшей степени. Периоды перемен тоже разные, бывают возрастные кризисы, бывают переломные моменты, связанные с семьей, работой.

Доброго всем дня😄

Сегодня поговорим о темпераментах: сангвиник, холерик, меланхолик, флегматик.

Отмечу, что тревога — совершенно нормальное состояние, которое выполняет очень важную функцию оповещения нас о возможной опасности.

Ниже даны утверждения, проанализируйте, что подходит именно вам.

⚡Профилактикой депрессии являются:

✔уменьшение стрессовых нагрузок;

На самом деле, существует огромное количество причин возникновения депрессии:

❌хронический стресс;

Доброго понедельника, друзья

⚡Сегодня поговорим об одной из техник борьбы с тревожностью.

Давайте поговорим на тему РПП (расстройства пищевого поведения).

На самом деле, основная причина для этого - недостаток эмоций в жизни.