Переоценка ценностей
Это очень сложный и кропотливый процесс, но я постараюсь схематично вам все описать.
Мы все меняемся. Кто-то в большей, кто-то в меньшей степени. Периоды перемен тоже разные, бывают возрастные кризисы, бывают переломные моменты, связанные с семьей, работой.
💬В первую очередь, важно понимать, кто вы сейчас в данном моменте.
Для этого необходимо проходить тесты для самодиагностики или обратиться к психологу.
⚡Важно проходить эти тесты в максимально нейтральном состоянии для достоверности результата.
⚡Потом необходимо отслеживать свое поведение в течение 1-2 недель и записывать все события, которые вызывали у вас позитивную или негативную реакцию.
⚡После выписывания всех событий, которые вызывали вашу реакцию, вы делаете вывод, что же служит катализатором для ваших негативных и позитивных реакций.
⚡После результатов тестов и выводов о триггерах, ваша цель — расписать свои ценности.
Если ничего в голову не приходит, то вот бесплатный сайт, который в этом поможет.
Количество ценностей не ограничено, выписывайте все, что считаете важным, нужным.
⚡А потом сопоставляйте результаты тестов, поведение, ценности, а также ваш привычный образ жизни.
Весьма вероятно вы найдете массу противоречий между тем, что вы делаете и тем, что считаете важным.
⚡И вот тут уже ваша задача — сесть и подумать, как по итогу вы хотите жить через 5, 10 лет. Да это банально, но работает.
Вы должны именно осознать, что это ваша жизнь и вы ею управляете.
Только в ваших силах сделать ее счастливой или несчастной, исполнить свои желания или нет.
⚡Вообще заново узнавать себя и выстраивать с нуля — это всегда непросто всем людям, поэтому мы и придумали психологов, чтобы был человек, который помогает на этом непростом пути.
Источник: