Как повысить иммунитет?

Первая и главная ошибка, которую допускают многие, когда стараются не допустить заболевания простудой - это укутывание тёплой одеждой и избежание любых сквозняков. Такими методами ты добьёшься лишь снижения иммунитета и ещё большей уязвимости для вирусов. Не кутайся сильно, старайся постоянно давать организму кратковременный стресс в виде контрастного душа, добавляй больше физической активности, регулярно употребляй в пищу чеснок и пей хелат цинка. Это поможет тебе поднять иммунитет и избавиться от болезней.