Katrusik.pro питание

Ничем!

Здесь другого мнения быть не может!

Овощи играют важную роль в сбалансированном питании, обогащая организм необходимыми питательными веществами и способствуя поддержанию здоровья и благополучия, являются отличным источником пищевых волокон, которые улучшают пищеварение, помогают снижать уровень холестерина и регулировать уровень сахара…

"Французский парадокс" – это термин, который относится к явлению, при котором во Франции, несмотря на высокое потребление населением насыщенных жиров (особенно в виде масла и сыра) и относительно высокое потребление красного вина, наблюдается низкая смертность от ишемической болезни сердца по сравнению с другими западными странами.

Есть мнени…

Самая неприятная часть, но вы должны о ней знать. Я не стремлюсь вас запугать ли что-то еще, я просто доношу до вас информацию о возможных последсвиях.

Алкоголь влияет на все в нашем организме.

1. Еда

На процесс всасывания влияет ряд факторов, в том числе наличие пищи и тип пищи в желудочно-кишечном тракте при употреблении алкоголя. Скорость всасывания алкоголя зависит от того, насколько быстро желудок выбрасывает свое содержимое в кишечник. Чем выше содержание жира в рационе, тем больше времени потребуется для этого опорожнения и…

Не знаю, почему раньше я не затрагивала эту тему, самое время начать.

Надо признать, что алкоголь – большая часть культуры общества, без него редко обходится посиделки, дни рождения и другие праздники. Многие употребляют алкоголь еще чаще, каждые выходные или даже каждыый день. Я никогда не запрещаю своим подопечным алкоголь. Но рекомендую о…

Результаты

Самая трогательная часть моей работы – финальный созвон. На этих выходных мы закончили работу с моей клиенткой Анной. Работали мы 4 месяца в формате индивидуального сопровождения.

Конечно, такую большую тему в двух словах не объяснить. Надо хорошо понимать разные биохимические процессы, такие как метаболические пути разных нутриентов, откуда организм берет энергию и как ее тратит. Метаболическая карта человека огромна и поэтому я не понимаю, когда эксперты, а с их слов и подопечные начинают говорить что-то про медленный мета…

Сегодня разберем подробно пищевую непереносимость. Ведь именно она чаще встечается у взрослых людей, а не аллергия.

Пищевая непереносимость — относится к трудностям переваривания или метаболизма определенной пищи. Расстройства пищевой непереносимости являются подмножеством всех побочных пищевых реакций и сообщаются от 15 до 20 процентов насе…

Подробнее про пищевую аллергию.

Пищевая аллергия — это побочные реакции на продукты питания, обусловленные иммунологическими механизмами. Пищевую аллергию можно разделить на IgE-опосредованную и не- IgE-опосредованную. Но большинство побочных пищевых реакций у взрослых обусловлены различными формами пищевой непереносимости, которые являются Н…

Сегодня разберем в чем разница между аллергией и интолерантностью к пище. Тема очень объемная и интересная, поэтому я разделила ее на несколько частей. Очень часто я ее касаюсь на своих консультациях, когда заходит разговор про рыбу. Рекомендации по употреблению рыбы – минимум 2 раза в неделю. Столько необходимо кушать, чтобы получать необходимые о…