Самая разрушительная эмоция. О созависимости
Жалость к себе
Эмоция, которая наиболее интенсивно сливает энергию созависимых людей и лишает их возможности видеть свою силу, использовать свою силу, опираться на свою внутреннюю силу.
Эта эмоция - жалость к себе. Часто задают вопрос «Почему всё плохое случается со мной ?». Это и есть проявление жалости к себе
Жалость к себе - эмоция, которая поглощает энергию зависимых людей и мешает им видеть свою силу и опираться на нее. Скоротечные ощущения жалости в стрессовых ситуациях - это нормально.
Но когда жалость к себе становится постоянным эмоциональным фоном, она начинает разрушать нашу жизнь. Мы перестаем видеть радость и красоту в моментах, которые есть у нас сейчас. Жалость к себе отнимает нашу энергию и не позволяет нам видеть возможности.
Жалость к себе связана с созависимостью и динамикой между жертвой и спасателем.
Если вы чувствуете, что вам не везет в жизни и ничего не получается, это может быть результатом жалости к себе.
Сострадание к себе
Сострадание к себе - альтернатива жалости к себе, состоит из трех компонентов: быть понимающим и добрым к себе, удерживать болезненные мысли и чувства, и принимать жизнь такой, какая она есть. Переход от жалости к себе к состраданию начинается с изменения точки зрения и угла зрения.
Жалость к себе тесно связана с созависимостью, так как созависимый человек всегда фокусируется на других и забывает о своих собственных желаниях. Он старается помочь другим, но это происходит из-за низкой самооценки и чувства беспомощности
Как изменить свою жизнь, через метод Телесная интеграция
Присоединяйтесь к бесплатному вебинару, который состоится 25.01.24 в 19:00🕔
Регистрация ⬇