Коуч по международным стандартам ICF Специалист по работе с метафорическими картами Инструктор практик осознанности и медитаций https://t.me/innerma
О чем вы думаете, когда слышите слово “медитация”? Чакры? Шизотерика? Вознесенные владыки? Просто релаксация?
Меня зовут Малика Алёшечкина, я коуч и инструктор по практикам осознанности и медитациям, веду тг-канал Вглубь. Моей практике уже почти 6 лет, и я с уверенностью могу сказать, что в медитации есть всё — и шизотэрика, и нейронаука. Но…
С вами случалось такое, что вы заходите на 5 минут в соцсети, чтобы полистать ленту, а когда отрываете взгляд от экрана, обнаруживаете, что прошло уже 2 часа?
А когда вам нужно сделать важную задачу, но вместо того, чтобы ее делать, вы начинаете что-то читать, мыть посуду, убираться и делать дела, которые давно откладывали?
Точки роста, точки роста. Что это вообще такое, и как их искать?
Вот если не умеешь вязать свитер — это считается точкой роста?
Тут должно быть введение, которое говорит, что установки есть у каждого, что они тормозят развитие и шатают уверенность, но вы ведь не за этим открыли эту статью, правда?
Коротко представляюсь и поедем дальше. Меня зовут Малика Алёшечкина. Я коуч и инструктор по практикам осознанности и медитациям. Думаю, этого достаточно.