https://t.me/zdorovaya_1 Веду канал о здоровье, выгорании. Переходите по ссылке, много полезной информации
Отдых - важная составляющая , чтобы эффективно работать.
Если отдыха мало, то нервная система не успевает восстатанавливаться. Неизбежно наступит состояние, когда ваш организм откажется без отдыха двигаться дальше. И тогда ВЫГОРАНИЕ, САБОТАЖ, ПРОКРАСТИНАЦИЯ появляются в жизни.
На всех стресс влияет по - разному. Иногда его последствие - отсутствие сил и энергии. Иногда - телесные боли или болезни.
Знакома вам такая ситуация: обрушились плохие новости, навалилась работа, поругались с родными и вот уже ничего не хочется?
Мелатонин - волшебный гормон. Именно он руководит практически всеми нашими гормонами в организме. Кого -то из гормонов он отправляет работать, кого - то отдыхать.
Давайте коротко остановимся на его волшебной деятельности.
Займитесь своим телом и соответствием тела и сознания.
Бред, причем здесь тело, скажете Вы?
Ни один процесс в организме не может происходить без баланса. Если нарушается баланс, то с другой стороны становится избыток, а с другой для равновесия - недостаток. Но чтобы удержать равновесие тогда включается дополнительный фактор.
Часто мы замечаем в виде какой - то реакции или эмоции.
Заметили ли вы, как ваши дни становятся серыми, безрадостными, а энергии по ощущениям не хватает ни на что?
Хочу поделиться мыслями о проблеме, которая многих мучает — выгорание.