Данный блог создан для публикации статей о беге, которые со временем станут книгами. Со временем они обязательно обретут бумажную и электронную версию. А у читателей данного блога и канала в ТГ есть возможность ознакомиться раньше, обсудить и возможно даже повлиять на конечную версию. Оставайтесь и подписывайтесь
180 км RosaWildTrail тяжелейшая гонка в России притягивала к себе последние 1,5 года. Решился попробовать, посмотреть тот страшный участок.
Про трехмесячную норму и затопленные дороги мы узнали ещё перед ММК WildTrail. Надеялись, что вода уйдет. Но вода осталась.
Сразу по приезду в этом убедились. На семейном фановом квеста хапнули с полна. Или зря мы полезли за самыми дорогими. Взяли первые медали.
Осмотрелись на поляне, пообщались с организаторами, другими участни…
Ультратрейлы бегут головой и желудком. Вклад работы пищеварительной системы с увеличением дистанции все больше и больше.Первое, что нужно решить для себя, идете в поход получить удовольствие или боритесь за максимальный результат?При обоих вариантах нужно протестировать, подобрать питание. И даже потренировать.Сначала вариант, что Вы бежите в удово…
И во многом результат и прогресс в беге зависит от того сколько времени мы готовы затратить. Такого правда жизни. Не бывает каких-то супер тренировочных программ и волшебных таблеток. Точнее таблетки существуют, но они противозаконны и вредны организму. Уточню про тренировочные программы, конечно есть более грамотные, есть более четкое попадание, е…
Техника бега влияет на вероятность травм. Человеческое тело эволюционно приспособлено для бега, даже точнее для длительного бега. Другое дело, что мы уже все больше и больше теряем эту связь.
Как-то так получилось, что в чистом виде Конжак не бегал. 2 раза бегал как этап ТрансУрала. И пару раз приезжал на тренировку.Что поедим с детьми решили давно. Планировали на Серебрянский камень. Предыдущие разы им нравилось. Но за несколько дней подвернулся домик на базе Конжаковский камень. Решили быть ближе и почувствоват…
Однодневный формат 52 км 3500+12-ая ультра 15 марафон.
После 100км на ГРУТ в 2017 было две небольшие ультры. Но всетаки это тоже ультры.
Верно ли правило увеличения бегового объема на 10%?