От первой пробежки до 100 миль-2. Можно ли похудеть при помощи бега?

Огромная часть людей начинает бегать, чтобы похудеть.

Можно ли похудеть при помощи бега.

Можно, особенно на начальном этапе.

Только помните, что худеют в первую очередь от разницы потребления и расхода калорий. Бег добавит расход, но при этом потребление должно остаться на прежнем уровне. Кубики на прессе создаются на кухне.

На этом закончу про похудение. Тем более сам продолжаю бегать толстым.

Есть специалисты в этих вопросах.

А бег это один из инструментов.

Отличный инструмент. Но им нужно уметь правильно пользоваться.

Фото с финиша забега на 130 км.

Продолжение следует.

Подписывайтесь. Ставьте лайки. Спрашивайте.

Больше интересного про бег, подготовку, тренировки в канале Бег с Евгением Забниным https://t.me/zabninevgeniy

а так же в сообществе в ВК https://vk.com/runningwithzabnin